マウスウォッシュって意味があるの？
｜北上尾の歯医者が解説

 

「マウスウォッシュを使っていれば、歯みがきは簡単でも大丈夫ですか？」

北上尾の歯医者・上尾ホワイト歯科でも、患者さんからこのようなご質問をいただくことがあります。
ドラッグストアには、「殺菌」「歯周病予防」「口臭ケア」など、さまざまな効果をうたった商品が並んでいます。

では、マウスウォッシュには、実際にどこまで意味があるのでしょうか。
今回は、研究結果をもとに、その効果と正しい使い方を解説します。

 

結論：マウスウォッシュは歯みがきの「補助」です

最初にお伝えしたいのは、マウスウォッシュは歯みがきの代わりにはならないということです。

お口の中の細菌は、歯の表面に「プラーク（歯垢）」というネバネバした膜をつくって付着しています。
プラークは、うがいだけでは十分に取り除けません。
歯ブラシやフロス、歯間ブラシを使って物理的に落とすことが、むし歯や歯周病予防の基本です。

また、洗口液は歯周ポケットの奥深くまで十分に届くものではありません。
すでに歯周病が進行している場合、マウスウォッシュだけで治すことはできず、歯科医院での検査と専門的な処置が必要です。

 

マウスウォッシュには主に3つの種類があります

ひとくちにマウスウォッシュといっても、目的や配合されている成分は異なります。

• むし歯予防を目的としたフッ化物配合タイプ
• 歯肉炎やプラークの抑制を目的とした殺菌成分配合タイプ
• 香りや清涼感によって口臭を一時的に抑えるタイプ

殺菌成分とフッ化物の両方を含む製品もあります。
商品名や広告だけで選ぶのではなく、成分表示を確認し、ご自分の目的に合ったものを選ぶことが大切です。

 

マウスウォッシュが役立つ場面
むし歯予防を目的としたフッ化物洗口

むし歯予防について、比較的根拠が明確なのがフッ化物洗口です。
子どもや若年者を対象とした研究では、継続的なフッ化物洗口によって、永久歯のむし歯を減らす効果が報告されています。

成人でも、むし歯を繰り返している方、歯ぐきが下がって歯の根元が露出している方などには、選択肢の一つになります。

ただし、年齢やお口の状態によって適切な濃度や使用方法は異なります。
特にお子さんが使用する場合は、歯科医師や歯科衛生士へご相談ください。

 

歯ぐきの炎症を抑える補助として

殺菌成分を含む洗口液には、毎日の歯みがきに加えて使用することで、プラークや歯ぐきの炎症を軽減する効果が報告されています。

ただし、あくまで歯みがきに「上乗せ」する効果です。
マウスウォッシュを使っているから、歯みがきや歯間清掃を省いてよいということではありません。

また、海外の研究で使用されている洗口液と、日本で市販されている製品では、成分や濃度が異なる場合があります。
研究結果が、すべての製品にそのまま当てはまるわけではありません。

 

矯正治療中のセルフケアとして

矯正装置が付いていると、装置の周囲や歯と歯の間に汚れが残りやすくなります。
そのため、北上尾で矯正歯科をお探しの方からも、マウスウォッシュについてご相談を受けることがあります。

矯正治療中も、基本となるのは歯ブラシや歯間ブラシによる清掃です。
そのうえで、むし歯や歯ぐきの炎症のリスクに応じてマウスウォッシュを補助的に使うことには意味があります。

装置の種類や年齢によってケア方法は異なるため、自己判断で製品を選ぶより、担当する歯科医師や歯科衛生士に確認すると安心です。

 

使用するときの注意点

フッ化物配合歯みがき剤を使用した直後に、別の洗口液で何度も強くすすぐと、お口の中に残ったフッ化物を洗い流してしまう可能性があります。
製品の使用方法を守り、必要に応じて歯みがきとは別の時間帯に使用しましょう。

アルコール配合タイプは、刺激や乾燥を感じる方もいます。
その場合は、ノンアルコールタイプも選択肢になります。

また、マウスウォッシュによる口臭対策は一時的です。
歯周病、むし歯、舌の汚れ、口腔乾燥などが原因の場合は、その原因を調べて対処する必要があります。

 

大切なのは、自分のリスクに合った予防です

マウスウォッシュは、使えば誰にでも同じ効果が得られるものではありません。
むし歯のなりやすさ、歯周病の状態、磨き残しの場所、矯正装置の有無などによって、必要なセルフケアは異なります。

北上尾の上尾ホワイト歯科では、しっかりと検査を行い、患者さん一人ひとりのリスクを確認しています。
そのうえで、担当の歯科衛生士が、歯ブラシやフロス、歯間ブラシの選び方を含め、その方に合った予防方法をご提案します。

マウスウォッシュは、目的に合っていれば役立つ道具です。
しかし、大切なのは「何となく使うこと」ではなく、ご自分のお口に必要なものを選ぶことです。

「今使っているマウスウォッシュでよいのか」「矯正治療中はどのようにケアすればよいのか」とお悩みの方は、北上尾の歯医者・上尾ホワイト歯科へお気軽にご相談ください。

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参考文献

• James P, et al. Chlorhexidine mouthrinse as an adjunctive treatment for gingival health. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2017.
• Marinho VCC, et al. Fluoride mouthrinses for preventing dental caries in children and adolescents. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016.
• Araujo MWB, et al. Meta-analysis of the effect of an essential oil-containing mouthrinse on gingivitis and plaque. Journal of the American Dental Association, 2015.
• Haps S, et al. The effect of cetylpyridinium chloride-containing mouth rinses as adjuncts to toothbrushing.International Journal of Dental Hygiene, 2008.
• 厚生労働省「フッ化物洗口マニュアル（2022年版）」